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Des aliments pour ne pas prendre du poids en saison chaude

1/ Les pétoncles  2 gros morceaux = 25 calories

2/L’asperge, c’est 90% d’eau,  grande quantité de fibres. Avec ses 20 calories pour 100 grammes, c’est l’un des aliments à privilégier dans les régimes hypocaloriques.

Aliments régime

3/Les épinards = 20 calories pour 100 grammes

Aliments régime

4/La courgette  = 23 calories les 100 grammes.

Aliments régime

5/Les champignons

Aliments régime

6/Les prunes = 50 calories pour 100 grammes

Aliments régime

7/Les fraises  40 calories pour 100 grammes.

Aliments régime

8/Les crevettes 100 grammes = 88 calories

Aliments régime

9/Le kiwi  = 60 calories pour 100 grammes.

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10/ Les poivrons = 30 calories pour 100 grammes

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11/La tomate = 23 calories. sans huile

Aliments régime

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